自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“叔，借你家廁所用一下。”剛把電瓶車開出門外，還沒有從駕駛室鉆出來的柳師傅，耳邊響起一個女孩子的聲音。柳師傅抬頭一看，一個三十來歲、模樣俊俏的年輕女子，滿臉焦急地站到他的車前面。 柳師傅遲疑了一下，面露難色地從駕駛室里鉆了出來。 “我肚子疼得厲害！”見柳師傅面露難色，年輕女子慌忙解釋道。 大千世界，無奇不有，有借錢借物、借東借西，還沒有聽說過借廁所用的，尤其是年輕女子向素不相識的男同志借廁所用，更是聞所未聞的事。若是換一個人，那才是刮大風吃炒面----張不開嘴呀。柳師傅心里嘀咕著，本想拒絕，話到嘴邊卻又咽了回去。 年輕女子一手捂著肚子、一手在焦急地翻動著手機，似乎是在查找手機號碼，表情上是又著急又痛苦。 水火無情的事，肯定難堪，若非萬不得已，絕對是張不開嘴的！柳師傅尋思著。他不再猶豫，同意了年輕女子如廁的要求，還擔心女子找不到廁所里電燈的開關，就快步走到廁所旁，把廁所里的電燈打開，又轉身回到電瓶車旁等候著。 “謝謝！謝謝！”女孩一邊連聲道著謝，一邊快速地閃身進到廁所里。 “新明呀，你剛才和誰說話哩？是不是秀菊回來了？昨晚她上的是夜班吧？”從里屋走出來的老岳母詢問著柳師傅。 “不是，是一個借廁所用的女娃。”柳師傅解釋道。 “啥？借廁所用？”老太太疑惑地問。 “她說肚子疼，憋不住了。”柳師傅向岳母解釋著。 “你認識？”老太太緊追著問了一句。 “不認識啊。”柳師傅掐滅了手中的煙頭。 “不認識你咋讓她到咱家上廁所？還是個女的？你咋啥事都不懂哩？真是的！”在老太太傳統的意識里，陌生女人是不能輕易到別人家上廁所的，那會污了自家的宅子。 “十萬火急的事，我也沒有想那么多，總不能眼看著人家屙褲襠里吧？”柳師傅聽老岳母一說，也感覺自己這件事處理的有些唐突，欠周全，但事情已經發生，他只好給自己找個臺階下。 說話間，借廁所的女子從廁所里走了出來。 “你家是哪里的？”老太太面帶慍色地問道。 “就是這附近的吧，我也搞不清楚。我是來找親戚的，我聽表姐說，她家就在這里，可打她的電話就是不接。”說罷，匆匆忙忙地地離開了。 “真沒素質！用完廁所也不說聲謝謝。”老太太不高興地咕噥了一句。 柳師傅呢，哭笑不得地搖了搖頭。 “叮鈴鈴、叮鈴鈴。”柳師傅的手機急促地響了起來。 “到哪里了？你咋磨蹭啥哩？老哥幾個都等你半天了。”手機里傳來李哥焦急、埋怨的聲音。 “就到了，就到了。才剛有一點事纏住了手腳。”柳師傅一邊解釋，一邊鉆進駕駛室里發動著電瓶車。 “媽，中午我不回來吃飯了，秀菊回來了你和她說一下。”柳師傅搖下車門玻璃對正在關門的老岳母說。 “都啥歲數了，整天跑得不落屋。秀菊回來了又該數落你了。”說著話，老太太“咣咚”一聲關上了房門。 晚上九點多鐘，醉意朦朧的柳師傅回到了家門口，見家里燈火通明，心里不由“咯噔”了一下。 果然，滿臉階級斗爭的秀菊坐在客廳里在等他回來。 “去哪瀟灑去了？一整天都沒見個人影？”坐在客廳里的秀菊厲聲地詢問著。 “沒去哪兒，李哥說朋友給他送了盒新茶，讓去品嘗一下。”柳師傅自知理虧，怯怯地說。 “喝一天啊！你也不怕尿褲襠？”秀菊不依不饒地說。 “沒有，下午又打了幾圈牌。晚上，張哥管燴面，哥幾個又喝了幾盅。”柳師傅陪著笑臉往媳婦身邊湊。 “去去去，馬尿還沒給你灌暈啊？離我遠一點，醺死人了。”秀菊一邊用手在面前扇著，一把推開靠過來的柳師傅。 “嘿嘿，臭男人嘛，酒臭、煙臭和腳臭，幾十年了，你又不是第一次聞。”柳師傅繼續陪著笑臉坐在老婆旁邊的椅子上。 “呲！”秀菊被柳師傅的話逗得笑出聲來，但又想到老娘說的話，就氣不打一處來，又立馬把臉板了起來。 “去，少和我套近乎！說，今天干啥得勁事了？”秀菊唬著臉問。 “不都和你說了嗎？去李哥家喝茶去了，不信你打電話問一下他們幾個。”柳師傅邊說邊要掏手機。 “少來這一套，你們幾個人那點小把戲我還不清楚啊？都是老中醫了，弄那偏方干啥？你們別的本事沒有，合起伙來騙老婆是一套又一套的。說，除了這，還有沒有別的事瞞著我？”秀菊的眼像釘子一樣緊盯著柳師傅的臉，厲聲地詢問著。 “沒有啊！我可是遵照你老人家的哼哼教導，做到‘坦白從寬、抗拒從嚴’啊！”柳師傅滿臉委屈地說。 “沒有跟狐貍精在一起？”秀菊手拍著茶幾質問著。 “啥狐貍精？我咋越聽越糊涂哩，都是幾個老公蛋，哪來的狐貍精？你別疑神疑鬼地歪猜人。”柳師傅滿臉疑惑地說。 “你還裝糊涂是不是？人家都找上門了，鉆到屋里又屙又尿的，你還不承認？你該不是喜歡聞那狐貍精的騷味吧？”秀菊越說嗓門越高。 船原來彎到這里啊！柳師傅一下子想起來上午年輕女子借廁的事情來。 可是，無論他如何解釋，秀菊就是不相信他說的話，還非讓他說出個子丑寅卯來，否則，晚上別想睡覺。 此時此刻的柳師傅縱然是有一千張嘴也解釋不清楚，就好比那黃泥巴掉進褲襠里----不是屎也是屎。 冷戰，只能是冷戰！ 整整三天，柳師傅和秀菊誰也沒有搭理誰。 周四中午，在單位忙了半天的柳師傅回到家中，本打算煮點方便面的他，被眼前的情景給整懵了：客廳的餐桌上，擺著兩葷兩素四個菜，四雙筷、四個碟子也擺在餐桌上，旁邊還杵著春節時喝剩的那瓶海之藍酒。 “不年不節的，你這是唱的哪一出啊？來客了嗎？”三天沒有搭腔，說起話來，嘴似乎有些強（qiang）。他也發現，餐桌上比平時多了一套碗筷。 “那天的事誤會你了！”秀菊羞澀地、答非所問地說，“就怨媽沒有說清楚。” “我說嘛，和你過了幾十年，我啥樣的人你還不清楚？你不聽我解釋，又是罵又是打的，都啥歲數了，也不怕街坊鄰居笑話。”柳師傅面帶微笑、如釋負重地說。 “哈哈哈哈，打是親，罵是愛，又親又愛拿腳踹！”伴隨著一陣銀玲般的笑聲，從廁所里走出來一位妙齡女郎。 不是別人，正是那天借衛生間如廁的年輕女子！ “你？你咋又來我家借廁呢？”看著似曾相識的面孔，柳師傅剛剛有了笑容的臉又晴轉多云了，嗓門也一下子提高了八度。 “你啥你？這是我二十年前移居湖南的表姑家的妹子，剛從長沙調到咱們縣新福泰保險公司當經理。那天她來找我認親，偏偏趕上我上班沒在家，車間里聲音嘈雜，又加上手機上顯示的是外地的電話號碼，我以為是詐騙電話就沒有接。” “也怪我肚子不爭氣。我在廁所里偏偏又接到公司的電話，有緊急業務讓我回去處理，我又不認識你，沒法和你解釋，也就匆忙離開了。”表妹也緊跟著向柳師傅解釋到。 “原來如北（此）啊！”柳師傅撓了撓頭，幽默地說。“嘿嘿，你姐還把你當成了狐貍精了呢！” 柳師傅終于找到了出氣的機會。 “姐夫，你可是占我大便宜哩，借你家個廁所用，我還自己降了一輩，喊你個叔呢！”表妹詼諧地對柳師傅說。 哈哈哈，一家人一下子笑成了一團。 作者簡介：冰心依舊。立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性，把愛和情寄予字里行間，跋涉在詩與文的山間小路，一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。 +10我喜歡
“魔都”兄弟 文/鄭世俊 2019年南通呆了一個月，浪漫以及新奇充斥著跟崗培訓的日子，工作研修之余，天天早上在狼山腳下，長江之濱跑步打卡，享受著諸位教育界的大師們諄諄教誨和酩酊大醉，小日子過得那叫一個舒坦； 同行的幾位，利用周末把江南水鄉逛了個遍，而我，憑借諸多的個人興趣和愛好，迅速融進了南通的馬拉松圈子、戶外圈子、乒乓球愛好者圈子，我甚至為了參加一場酣暢淋漓的馬拉松賽事，不辭辛勞，專程前往帝都，但對于僅僅一百公里之遙的魔都，卻激發不起前往的興趣。 期間接到魔都一個兄弟的邀請，言語之間自己在上海打拼了多年，擁有了自己的房子，一副沾沾自喜的樣子，“你來，看看哥兒們混滴咋樣！”，但隨后這份邀請便變成了邀約一起前往洛陽，然后再一同返回南通的計劃。大學同宿舍的另外一個好基友混跡在洛陽，也是數十年未曾謀面了；于是這樣的至誠相約便一瞬間不敢讓人恭維了，我說準備赴約上海，他便提議一同前往洛陽，我拒絕前往洛陽，他便邀請我來魔都做客；到了最后，我既沒有去洛陽，也失去了前往上海的心情，當年誠懇樸實的下鋪兄弟一下子在我心中變了模樣。 夜上海 這樣的橋段在我這次魔都之行再一次發生在這位兄弟身上，看到我朋友圈跑步打卡東方明珠塔，他便在古城西安“很安全”的邀請我來他上海的家里做客，“你在上海等著，我過幾天就回來，帶你逛逛大上海的絕世美景”，看到我朋友圈說已離開魔都，返回陜西，他便打電話說他家就在浦東機場附近，為什么趕飛機前不能先在他家里吃個早點。我強忍著內心的不爽，抬頭望望窗外高聳入云的東方明珠塔，不愿揭穿彼此內心的尷尬。 他打電話質問我的時候，言語間夾雜著對昔日大學上鋪兄弟的懷念，為了照顧他的情緒，我只能回答，走得太急，改簽了航班，十分抱歉，他便在電話那頭慷慨仗義一番。 “我在上海買了房子了，你應該來家里看看兄弟混滴怎么樣么，兄弟請你吃香的、喝辣的！” 這位兄弟是大學里不可多得的至交，我們曾經一起酩酊大醉肝膽相照，拍著胸膛患難與共；曾經一起“三劍客”組合一路向北逛遍帝都；曾經在延河畔邊、古城梧桐樹下舉杯盟誓。前些年他說想吃蘋果，我毫不猶豫寄了幾箱家里的蘋果給他，他居然轉來100元錢說是辛苦費，“當農民不容易，給你個成本價吧！”我當時雖然有一點不爽，但也沒說什么。歲月荏苒，各自忙碌，雖然聯系的少點，但偶爾會在微信朋友圈閑扯幾句，聽說他當大學老師了，聽說他在那邊買房了、兒女雙全，聽說他混的確實不錯了。每年這位魔都兄弟回到家鄉的時候，都會有錦衣還鄉的感覺，我們原先幾個“伙兒”們，爭著盡地主之誼，輪番請客，生怕怠慢了這位“洋先生”，而他儼然是上海客人，裝腔作勢，趾高氣揚，不但有十足的優越感，而且每次總是在大家爭著結賬的時候，他的手機都會來電話。 的確，上海的房價很高，能夠擁有一套完全屬于自己的房子，對于一個從小縣城一路努力奮斗到國際化大都市人來說的確是值得炫耀的。但我覺得，兄弟就是兄弟，實實在在，兄弟之間就不要耍小聰明或者自命不凡故作清高。當年能一起睡在一個被窩里，能就著花生米、榨菜一起整倒一罐又一罐的“隋唐玉液”，暢談人生，能拍著胸膛肝膽相照地說：“兄弟，只要有我吃了，就餓不著你 ---- 對天發誓！”為什么一到魔都，就完全著了魔了！ 上海人●余秋雨 年輕的時候，讀過余秋雨先生寫的《上海人》，刻薄吝嗇，骨子里瞧不起上海以外的任何城市的人，這一點我的確是印象很深。十幾年間幾次在南京路上親眼目睹了商店服務員的高傲和不屑一切的神態，多多少少也能理解到高傲背后的恐懼，冷漠隱藏的辛酸，但這并不能作為我從心底原諒這位魔都兄弟的借口。 我其實想表明的是，這么多年來，和大多數人一樣，盡管我們沒有生活在上海，但其實我們還是一直住在自己的房子里的，很多人不僅僅有自己的房子，而且還不至一套。就我個人而言，我是一個很浪蕩的人，不僅熱愛旅游、足旅觸及了很多地方，而且積極熱情地去參加全國各地馬拉松比賽，酣暢淋漓地撰寫自己其實并不完美的人生。并不是說我每到一個城市，就得把自己的愛好成本轉嫁給兄弟朋友。但你不要覺得你混滴好就可以在我面前耍點小聰明，就可以既假惺惺的讓我落他的人情，又自命不凡地覺得高人一等。如果是這樣的話，這樣的兄弟，不要做也罷！ 我幾次去上海，不知心里什么在作祟，反正都沒有怎么想聯系這位魔都兄弟。這次女兒要在上海實習兩個月，我們一家三口借機也就在上海呆了十幾天，期間女兒要上班，我攜同愛人漫無目的地在大上海閑逛，企圖找到我這位魔都兄弟所說的“絕代美景”。出發前我這位魔都兄弟就吵著嚷著要接待女兒，要帶著女兒看看大上海的“絕代美景”，女兒兩個月實習結束，明天都要返回陜西，依然沒有看到我這位兄弟準備盛情款待孩子的影子。 人情世故，滄海桑田，很多學生時代的記憶都會被現實的浪花沖刷得體無完膚地暴露在陽光底下，走過人生的種種坎坷與際遇，嘗盡人生的炎涼與百態，我對我這位魔都兄弟絲毫沒有什么惡意和不滿，所能感悟到的，盡是寬容與平淡、恬靜與釋然地去面對這個世界，接納不期而遇下的不一樣的完美。 那天在微信朋友圈里讀到這么一段話：人一輩子不斷的在交新朋友，也不斷的淘汰老朋友！因為，走著走著，方向不一致了，性格不相容了，地位有懸殊了，真正走到最后的有幾個？所以才有“人生得一知己足矣”的感嘆！這跟見面多少無關，跟有錢沒錢也無關，可一定跟是否善良，是否真誠，是否厚道有關！ 不出意外的話，當女兒離開魔都回到陜西的時候，一定會收到我這位魔都兄弟準備帶她去看大上海“絕代美景”的邀請。 鄭世俊：陜西洛川人， 畢業于延安大學外語系。延安市教育作協理事、延安市作協會員，政協文史委員。先后出版散文集《生命如歌》《蠶燭情深》 《非是藉秋風》等作品。 離 別 +10我喜歡
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