自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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隨著年齡的增長，我們的生活越來越有規律，越來越循規蹈矩。曾經隨意任性，被看作是回不去的青蔥歲月;而今成熟穩重，卻是歲月賜予的成長與沉淀。于是，什么時間要做什么事情，就像一道道程序，日復一日在我們每一天的時光流逝中。 或許，正是因為如此，才會有了越長大越孤單這句話。以前，交一個朋友很容易，一句話，一個眼神，無所謂心靈的契合，思想的共鳴，能玩兒到一塊兒，就是朋友。因為心思純澈簡單，所以情感也簡單。 現在，得一真心摯友，仿佛是大浪淘沙。那扇塵封已久的心門，落滿了歲月的塵埃，不再輕易任人出入。縱是受得起緣來的喧囂，亦是受不起緣去的寂寥。與其起落浮沉，不如干脆沉寂，日子也就過得如同流云流水，風平浪靜。 人生有時候，就像是一部起伏有致的小說，每一個情節，都環環相扣，不可刪改。朋友，不過是心靈的歸宿。至于路途的溝壑，終究還是要自己去填滿，去跨越。 每個人的一生，都會邂逅幾段或深或淺的緣分。只是時光長短，聚散分離，皆由不得你我做主。就算沒有誰能陪伴自己走到最后的終點，我們也依舊會感恩那些深刻的相逢，情深的相伴。 與曾經不同的是，以前，不會太過認真，即便覺得彼此不夠契合，轉身拜拜便是，云淡風輕。而今長大了，不會輕易認真，易不會輕易淡漠。或許，這就是成長，因為不再年輕，而不再輕狂任性。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 既重情，又很大條。所謂君子之交淡如水，在一起時，惺惺相惜;不在一起時，彼此牽念。可以心靈交匯，也要給彼此留出足夠的空間。友情的經營，需有一定的藝術性。不能太過于重視，否則對方會覺得壓力很大，會被你的重視壓的喘不過氣;但又不能過于疏忽，疏忽到漠不關心。 相伴的歲月，開心最重要;相處的兩個人，要學會彼此包容。生活沒有那么多恰到好處，言語沒有那么多恰如其縫。你若計較，處處是爭議;你若寬容，事事皆和諧。 不高興，是因為你沒有容人的雅量，陰沉的臉色無須擺給誰看，就算看到了，也懶得理會。與人相處，最累的就是你都不知道怎么回事，對方就各種不開心。要么有事兒你就說，要么就心大些，一起嬉笑，一起打鬧，誰那么多閑心有那么多想法。 都說，人這一生，知心的朋友，不需要太多，三兩足矣。我亦是覺得，情有所衷，是一種信仰。喜歡一個人，就是一種感覺，就像談一場戀愛，只要是對的人，他便可以瞬間點亮你的眼神，直入你的心房。 懂你，無言也默契;不懂，言多亦廢。我是一個隨性率真的人，喜歡大氣豪邁的朋友。和相處不累的人在一起，和心胸寬廣的人共悲喜，不用擔心撕下偽裝會被嫌棄，也不必害怕縱情豪放會被以為是瘋子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 友情不是一幕短暫的煙火，而是一幅真心的畫卷;友情不是一段長久的相識，而是一份交心的相知;友情不是一堆華麗的辭藻，而是一句熱心的問候;友情不是一個敷衍的擁抱，而是一個會心的眼神。 喜歡一個人，始于真誠，忠于品行。在一起，沒有開不起的玩笑，也沒有受不起的冷落。哪怕是多少天的無暇顧及，需要的時候，依舊能出現在身旁，無怨無悔。這不是我對朋友的要求，而是我對朋友的態度。想說就說，想笑就笑，想哭就哭，無條件的信任，不設防的依賴。相知的兩個人，從來不需要任何解釋。你對我好，我對你更好。 +10我喜歡
在青春這個如夢似幻的年華里，渴望美好愛情的到來是每個孤獨久了，單身長了的人內心的愿望。流年美好，本該不負離殤。 然而…… 當你一個人在路上走著，本來漫不經心，心無旁騖的欣賞著前方的風景，覺得太陽的照射至少不會那么刺眼，因為這給你帶來了影子的陪伴，嘴角勾起了一絲絲淡定從容的微笑，覺得這樣也不錯。但是不經意間瞥見了旁邊石子路上相攜而來的兩道倩影，男子雖不是帥氣逼人，英俊挺拔，女子也不是傾城之容，羞花之貌。但是在陽光的照射下，微風拂過女孩的臉頰，吹起的頭發拂于男孩的鼻尖，兩人會心一笑間，和諧的迷離了眼。你莫名的想起了一句話：“去見你愛的人吧!趁微風不燥，陽光正好，趁你還年輕，他還未老”。 是啊，多美的話呀，也會幻想一下，那個她和自己走在路上的情形……可低頭看見腳邊的影子，心里酸澀了一下，她應該還在路上吧，勾起了連自己都沒有察覺出來的涼笑。應該是無奈的笑吧，笑自己為什么還沒有習慣一個人的路，笑自己為什么會幻想，笑自己究竟是怎么了……于是你不知不覺間加快了腳步，留給背后的或許是個落荒而逃的背影吧。在心里暗暗下決心，以后還是少看這路邊的風景吧。也許它并不適合這樣的自己欣賞。 時針不停，時間不會靜止。當眼前的風景換了一茬又一茬的時候，當你已然習慣身邊如影隨形成雙入對的情侶的時候，當你目睹了閨蜜舍友的對象也換了一茬又一茬的時候，我想你此時的內心是淡然的，平靜的，如無人取水的古井，沒有半點的波瀾。甚至，有一種世人皆醉我獨醒的感覺，不會莫名的酸澀，不會逃避有情侶的地方，不會再盯著自己孤獨的影子發呆。羨慕的不再是陽光明媚里相伴的情侶，而是落日余暉中攜手而行的老人。只是覺得命里該什么時候出現的人，ta應該什么時候出現吧。遇到了是緣，遇不到的是命吧。 路還是要走，風景還是要看，最美的年華，即使沒有ta的陪伴，也還是要淡然的走過。清冷孤傲的身影是對自己影子的褒獎，一笑置之的瀟灑是風花雪月中的情侶無法模仿的神態。內心的淡定從容是任何人無法匹及的高度。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 淡然處之，自己亦是風景。 +10我喜歡
水花的聯想 許致勃 多日連陰雨待在家里實在無聊，免不了扒在窗前向外張望，這么一望兩望，對雨水濺起的水花產生了興趣。 你看，同樣降落在地上的雨水點有時候悄無聲息“潤物細無聲”，有時候滴滴答答發狂宣泄“大珠小珠落玉盤”；有的悄悄的貼在地面上，有的濺起小小的水花。如果落在水里，有的能砸起水花，有的只是濺起一圈圈漣漪。——這除了與雨點大小有關系之外，與降落的高度也有關系。仔細看那樹葉上掉下來的水點都濺不起水花，雨勢大的時候從天上直降下來的雨點都能濺起水花，歸根結底都是不同重力的作用。這讓我產生了更多的聯想：水花不僅僅是力量的成果，還有更多是團結起來的產物。 水花生命很短，就像曇花一現。不，它比曇花生命還短，轉瞬即逝。可是當它們聚集起來的時候卻有千種風情。 大雨滂沱的時候，噼里啪啦，地面上全是水花，一大片一大片的，數不清看不盡，前赴后繼目不暇接，這是雨花。 江面上激流險灘，嘩啦嘩啦，河道中一片汪洋，一堆一堆的，翻卷的平鋪的，層出不窮夜以繼日，這是浪花。 即便是浪花也千姿百態。古人就有“驚濤拍岸，激起千堆雪”的描寫，毛澤東主席也有“大雨落幽燕，白浪滔天”的詩句。有的是成堆，有的是成片，還有的是成鏈；有的慢條斯理，有的卻匆匆忙忙，還有的急不可耐；有的嗚嗚咽咽，有的歡聲笑語，還有的陣如驚雷。不管怎樣，都因地依勢各不相同，敲擊著你的心弦，吸引著你讓你陶醉。不過這還有點溫柔，看大海漲潮的時候，那一片片浪漫之花，用最豐富的言語都難以表達：海浪沖擊巖石，那一堆堆白雪似的浪花伴發著各種聲音令人心醉；即使沒有巖石的阻擋，那些勇士們前赴后繼，一浪涌著一浪直至海岸邊，一排排浪花粉身碎骨的時候，催你心潮澎湃；尤其是有大風督戰的時候，水中的敢死隊員組成“人梯”爬上陡峭的海岸，那撕裂了的雪白雪白的浪花突然間沖向天空更震撼人心，早有古人贊美它：“欲識潮頭高幾許，越山橫在浪花中。”可見力量之巨大。 農歷8月18日錢塘江漲潮的畫面至今歷歷在目。站在老鹽倉觀景臺上看，遠處一縷銀線，伴著一陣陣悶雷聲翻滾而來。當你還沒有反應過來的時候，洶涌澎湃的潮水已呼嘯而來，浪高幾米，潮頭推擁，排山倒海，噴珠濺玉，勢如萬馬奔騰。 如果說這是前湊和鋪墊的話，后面的高潮就驚心動魄了。當浪頭沖擊到岸壁受阻的時候，浪花們把全部力量聚集起來，“嘣”一聲怒吼，涌浪如突兀而起的醒獅，直沖云霄，高達十多米像一座“雪山”似的，確有"滔天濁浪排空來，翻江倒海山可摧"之勢，那生死搏斗的場面才叫驚天動地。觀眾們不由得狂呼嚎叫，那種感覺說不清是刺激還是驚呼，簡直是太震撼了，情不自已。 錢塘江觀潮的地方很多，除過海寧的老鹽倉，還有丁橋鎮和錢塘江南岸蕭山南陽的赭山美女壩等，都是水花演繹力量震撼心靈的最佳選地。雖然各不相同，卻都是水花團結起來用力量上演的動人心弦的藝術。不管是一線天、交叉潮，還是回頭潮、沖壩潮都各具特色，還伴著各種聲音有的急驟如雨，有的如雷貫耳；有的呼嘯而過，有的聲似霹靂，都令人蕩氣回腸，叫你難以忘懷。 平時我們說要敬畏自然，這不是一句假話，也不是故意駭人聽聞。史載：2014年8月13日下午2點30分左右，錢江大潮在蕭山美女壩沖擊丁字壩后形成的回頭潮十分兇猛，經過碰撞翻越護欄，沖上江堤，現場有多名觀潮人被大潮打濕。 2014年8月13日下午3時左右，錢塘江大潮如千軍萬馬之勢涌向杭州下沙七格沿岸，許多觀潮者、行人在防護欄內躲閃不及，被沖倒在地。 這時候我想的更遠一點兒了，前些年世界很多地方發生的海嘯，那真是摧枯拉朽，勢不可擋。奔馳的汽車、起降的飛機、雄偉的建筑......,剎那間都變得非常脆弱不堪一擊！ 此時此刻我心情久久不能平靜。水花生命力很短，但它凝聚起來的時候卻又有無盡的力量。敬畏它吧，它給我們精神上美的快感和享受，它也會給我們信念中以新的鼓舞和啟迪。 作者： 許致勃 中學高級教師，退休前經常在省內外報刊發表文章，并多次獲獎。 +10我喜歡
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