自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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暗淡的街燈，拉長的是恍惚的影子; 來去的人們，追趕的是生活的瑣碎; 在這無人駐足的橋頭，西去的落日揮灑著它最后一抹余輝; 生命的光陰，就這樣在瞬時的寧靜中悄然消逝，沒有人留意它瞬間的美麗! 真的喜歡這樣，默默的俯視橋下川流不息的車群，看著它們風馳電掣般的離我遠去; 一個人站在這里，靜靜的體會生命的寧靜，輕輕的撥開心靈之門，然后，與心底的聲音，進行對話!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 藍色的光如水般凝重，讓人深思而又不失幻想; 紅色的光如風般飄逸，讓人滿懷激情又不失理智; 綠色的光如瑾般碧翠，讓人欣喜而又不失沉思; 注視著一道道輕盈的光、追逐著燃亮了整個星空; 往昔生活中的溫馨如云霞般映紅了我的整個思緒!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 疾馳而過的車子帶去了光的“旖旎”，也帶來了陣陣的寒意; 清淡的月色，風中的橋頭，一個人靜靜回味生活的酸苦; 這，也許就是生命中最孤單的一刻， 但那份寧靜，卻讓我體會到生命的另一種味道! 總喜歡回首往昔，在那種另類的回憶中尋找生命新的味道， 心亂時，曾經的溫馨是一種無堅不摧的力量， 心煩時，往日的溫馨就成為了最有效的鎮定劑， 它會無聲無息的把自己帶回往昔， 重新體會生命的心跳、重新回味生命的甜美， 那是生命中最美的一道風景，是一種無法取代的心靈深處的吶喊， 讓人癡迷、忘我、深陷其中，無形之中，竟成了我生命的全部! 刺耳的剎車，驚醒了夜色中所有沉睡著的生靈， 那聲響接近了我的生命所能承受的最高限度， 茫然、驚慌、迷惑、四處尋找…… 原來那只是一場夢， 然而，那虛幻的聲音所帶來的令人窒息的刺激卻深深的刻在了我的心頭， 它激起了我更多的思索：也許，生命不該僅僅是一種寧靜， 而我也不該總是在現實中尋覓避風的港灣，尋找可以躲藏的角落! 它應該是一種超越，一種靈與心的重新追求，一味的追憶曾經的故事，只會捆住自己前行的腳步; 反復的回味曾經的溫馨，只會讓新的生活變成“曾經”的復制品; 當昔日的光環完全遮住生命的顏色時，生命的意義也就成了失落、回憶和徘徊! “割舍”生命的一種顏色，也許會有更多的顏色被折射出來， 雖然那割舍只是暫時的，但它仍需要自己有勇氣走出寧靜港灣; 超越內心深處已經趨于完美的“曾經滄海”、讓生命中更多更鮮艷的色彩得以展現! “割舍”的目的并不是讓美好的回憶在心中徹底消失，而是為了讓自己的生活， 不會在長時間的回味中變得漫無目的乏味無聊，也是為了讓那段記憶在生命中永不變色 這，將是生命的全新挑戰，它會讓人充滿風一般的激情，使人真正的開啟心靈的大門，直面人生的抉擇。 生命中的“寧靜”，只是人生漫漫征程中的一個驛站; 思緒在回憶和思索中前行，生命在寧靜和狂野中反復，最終的答案將是：超越曾經! 斑斕的光線使得沉寂的夜充滿了活力，橋下的車子相互追逐著， 紅色的、藍色的、綠色的、白色的、黑色的……生命的光環此刻絢爛奪目…… +10我喜歡
秋，寫不盡的思念 文/曲小青 我覺得自己很幸福，以一束花的相贈，擁抱了這個遲來的秋天。 秋雨聚在屋檐，喧囂著這個漸漸冷下去的季節。絲絲縷縷，牽牽念念，卷入雨中下個沒完。窗前聽雨，似乎在很久以前就成了習慣。不知從什么時候起，心被淅淅瀝瀝的小雨纏綿。透過細細的雨，我記起了許多年前，那是一個多雨的秋天，一片片紛飛的落葉，劃過了我的肩。那個伸手不見五指的夜晚，是你為我撐起一把小小的折疊傘。 你說要去遠方，我感到很為難，沒有什么可以送你，眷眷的落一行小字為你一路消遣。如果，歲月不棄，再給我幾等這樣的黃昏，我會劃來思念的船，在那條帆上寫滿溫馨浪漫的語言。 翹首眺望，離離歲月已走遠，又見小城裊裊炊煙。平淡如水的日子，誰又能懂這一刻的離合悲歡？腳下的落葉，覆蓋了我走過的痕跡，我把回憶堆成一座山，我要在那里燃起盈盈燭火取暖。秋，寫不盡的思念！ +10我喜歡
文/耿德亮 在海邊，遠處眺望。一艘巡邏艦，從海面駛過，威武的海軍戰士，緊握手中鋼槍。漸漸遠去的戰艦，尾部一溜紅濤，稍后，平靜的水面，沉下一輪夕陽。 我面對東海，思緒萬千，似乎看見了 甲午海戰，勇士們仗劍屠狼。 "致遠"艦上，發發炮彈憤怒出膛，炸得敵艦哭爹喊娘。我戰船速慢、炮射程短，敵艦逞兇狂。被圍，身中數彈，依然英勇抗敵頑強。鄧世昌滿腔怒火，眾水兵怒目敵方。渾身彈孔的"致遠"艦，體受重傷。為了捍衛尊嚴，與敵同歸于盡，官兵誓言鏗鏘。將土們同仇敵愾，戰艦足力沖向"吉野"，相撞一聲巨響！ 英雄海上殞命，卻挺直了華夏人的脊粱。 此戰，北洋水師慘敗，清廷屈降，簽訂馬關條約，割地賠款，輪為任人宰割的羔羊。 數百年的外辱，泱泱大國，正醞釀著一次暴風雨，民主革命成功，結束了幾千年封建社會的統治。十月革命的炮聲，驚醒了神州大地，嘉興南湖的木船上，誕生了中國共產黨。 共產黨人，浴血奮戰數載，終將勝利的紅旗插在天安門城樓上。1949年10月1日，中華人民共和國成立，毛澤東在北京莊嚴向全世界宣布，中國人民從此站起來了！ 九州國人，知恥后勇，仁人志士，共筑國防長城，從原子彈暴炸，人造衛星上天，到如今的太空天眼，航母戰艦，銀鷹、核潛艇，標志著我華夏有了強大的國防。 百族團結如一人，試看天下誰能敵，什么核訛詐，什么貿易戰，中華民富國強，挺得住。風吹浪打何懼，列強吠吠何畏，巍然屹立世界東方！ 一陣海風，一排巨浪，海岸邊籠罩著瑰麗的霞光。我陶醉在傍晚的海疆。 (此散文詩首創)2019.7.18.晨，于山東青島萊西。 +10我喜歡
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