自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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云散長空雨過，雪消寒谷春生。但覺身如水洗，不知心似冰清。 人品茶，品的是綠色心情。茶總是以最動人的汁液給人帶來心尖感動。 閑時喜歡泡茶，沒有迷人的茶具，我便用家中玻璃杯，泡一杯生態茶。透過那層薄薄的玻璃，看著那葉片慢慢浸潤又緩緩沉淀，捧在手里熱熱的，漸漸地連心都染上了這熱意。這時的我，在茶香裊裊間，忘卻塵世間的輾轉辛勞、悲喜苦甜，守望著自己的一方天地。雖是片刻，但已滿足。 比起追求佳茗，我更愛喝茶的心情。專心望著玻璃杯時，我總會不知不覺將茶看成人，編出一些小故事。其實紅塵間，人最像茶，由初始的濃烈，隨著不斷的沖泡而漸漸變淡，最終只剩下當事人才清楚的千滋百味，那只有細品才能體會的模糊了的淡淡的苦澀芳香。在這光怪陸離的時代，人們都在自己有意無意地選擇中有聲有色地活著，在他人各式各樣的評價中費心費力地經營著。但你想過沒有，你的目光根本無法阻擋他人的匆匆步履，你所演繹的燦爛或脆弱也根本無法構成他人茶余飯后的談資。所以很多時候，我們不要做“櫥窗人”，不要太計較得失，不要太在意結果，而是學會以旁觀者的身份來看待周遭，這樣才能多一分平和、少一分焦慮。既然沒有人能永恒擁有刻骨銘心的一切，那能擁有美好沉淀過后的苦澀也好。 茶，緩緩地下沉;水，漸漸地變色。忽然又覺得，能有這喝茶的心情，也是人生一大幸事，不是嗎? 原創：周建喜（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
作者：韓大茄 有一次我玩游戲輸了，抽到了真心話。卡片上的問題是最近的一次痛哭是在什么時候。 我回答說是上次做飯切洋蔥的時候。大家皆噓我，說這是抖機靈，沒意思。可是不管怎么樣，我還是把這個問題順利地敷衍過去了。 男兒有淚不輕彈，想一想，我確實已經很久都沒有流過眼淚了。 我最近的一次流淚是在我十二歲的時候。那天奶奶過生日，家里有一幫親戚在。大人們在廚房里忙著做大餐，孩子們守在電視前，有的在打牌，有的在掰手腕，好不熱鬧。 我坐在沙發上看電視，電視里正在播放86版西游記三打白骨筋那一集。當我看到猴哥被唐僧趕走，他一走一回頭，傷心地一聲聲地喊著師父的時候，我兩眼一熱，眼淚就奪眶而出。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當眼淚灼熱臉龐的時候，我就知道壞了，那么多人在場呢，太丟人了。我焦急地想要止住眼淚，結果它反而像決堤的洪水，一瞬間就模糊了眼簾。我趕緊拿袖子擦。很快，表弟發現了，問我怎么哭了? 一瞬間，仿佛整個世界都安靜了。大家都停止了手上的活動，抬起頭來看我。堂哥看到我哭成這個熊樣，哈哈地笑了起來。堂妹說，我今天都沒哭過，哥哥你怎么哭了。 大人們聞訊紛紛跑了過來，大伯問大家是誰欺負我了嗎。眾娃皆搖頭。我媽很奇怪，問我怎么莫名其妙地哭了。我爸很生氣，喝道，這么大一個人了，怎么還哭哭啼啼的，還不如人家小妹妹，你知不知道丟人! 那一刻我感覺我所有的臉都被丟盡了。我依然幻想著止住眼淚，可是真正哭過的人都知道，你越想止住，你就會哭得越兇。我也一樣，不光沒有止住眼淚，還哭得一抽一抽的。 小表妹走過來對我說，哥哥，不要哭。說完就伸手想幫我抹眼淚，我厭煩地揮出手把她推開。那一秒我感覺無地自容，站起來，跑到了屋外。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當年那一幕，對于親戚來說，可能只是一個小小插曲。可對于我來說，就是一場莫大的恥辱!從那天開始，我變得無比地憎恨自己的多愁善感，討厭自己莫名其妙的敏感! 我那時候就在想，既然不允許男人流淚，那么造物者為什么還要在男人的身體里裝上淚腺。老天，你是在整我玩的吧! 當然我知道，自怨自艾是沒有用的。不治治這怪毛病，下一次可能還是要丟人現眼的! 所有流淚的原因無非都是因為情之所至。我控制好自己的感情就是了。為此我還進行了大量的訓練，每當看到影視節目中感人的情節時，我都會強迫自己去想想其它有趣的事情，轉移注意力。有人在場的話，我會裝作身上很癢，歪著身子撓癢，以避開屏幕上煽情的畫面，如果是音樂也很抒情，我會假裝突然想掏耳朵，逃避撩人的音樂。如果實在控制不住，就逃去衛生間吧。反正，不管怎么樣，我都不想重演少年的悲劇。 記得有一次，媽媽陪我看DVD，看的是《媽媽再愛我一次》。看之前，我對這片早有耳聞。它是一部催淚神片，看過的人幾乎都交出了幾兩眼淚。我知道我遇到挑戰了，像練拳擊的人碰到了泰森，唱歌的人遇到了張學友一樣，緊張而又刺激。 當光盤放進光驅，畫面準備開始的時候，我深吸了一口氣，揉了揉太陽穴，做好了熱身動作。接下來，我一直都是正襟危坐著，全程都目不轉睛地盯著屏幕。熒屏上正在上演著悲歡離合，而我的心卻早已飛到九宵云外。在那片奇異的世界中，我成為了一個能上天入地的大俠，開著一輛酷過蝙蝠俠的豪車，四處懲惡揚善，匡扶正義。我從獨眼壞蛋的手中，救下絕世美女，從此她對我傾慕不已，陪著我去暴揍搶劫犯、販毒商，廣受人民的贊譽。最重要的是在外星人侵略地球時，英勇地站出來，力抗外患，在命懸一線的時候拯救了地球，獲得全世界人民的景仰。 我沉浸在這美妙的世界中，享受著美女與榮耀，竟不自覺地笑了起來。影片結束，我一扭頭，發現媽媽已經哭成了淚人。他驚疑地看著我，滿臉的不可思異。那一刻我覺得自己牛逼極了，誰說我是好哭鬼的! 幾天后一次偶然的機會，我聽到爸媽在聊天。媽媽對爸說：我覺得我們兒子白養了，前幾天我和他一起看《媽媽再愛我一次》，他看了一點反應都沒有，還笑得出來。看來他對我這個媽也沒有什么感情，以后我們老了，他肯定會毫不猶豫地拋棄我們，不聞不顧! 聽完這些，我差點崩潰了。那一刻我發現，哭與不哭都是一個問題，做人真的好難啊! 從懂事開始，我們就討厭自己在人前哭泣，覺得那很丟臉。畢竟在公共場所恣意地揮灑個人的情緒，是不成熟的表現。同時，我們也不想向別人展示自己的軟弱。 我們不想在別人面前哭，也不想告訴別人自己曾經淚如雨下過。到如今，連告訴別人你最近的一次痛哭的經歷，都可以算作一個真心話的懲罰問題了! 縱使有時候我們很難受，也會盡量憋住。我們習慣采用各自的“轉移注意力”或者“撓癢捂耳”法，來壓制自我的感情，堵住自己的眼淚。 我們不能隨便哭，也不能輕易矯情。畢竟大家都是出來玩的，你突然釋放這么盛大的情緒，讓別人多尷尬。 可有人曾經說過：沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生。 你看，他們都是在深夜偷偷哭的。 面對痛苦，我們習慣選擇麻痹自己。即使到了四下無人的時候，我們也只會看著自己在難受中掙扎，忘記了自己還有哭這一項隱藏技能。 上個月，負責我們部門的王總接到集團的調令，要去上海分公司待一段時間。我們一行人送他到機場，登機的時候，我們一個個和他相擁告別。全程我都繃著臉，終于要解脫了，我生怕自己笑出來。幾個同事也互相使眼色，表示過會一起出去喝酒，慶祝一下。 唯有小張，和王總擁抱的時候，兩眼一紅，哭了起來。 王總拍著他的背安慰他說，年輕人，好好干，要不了幾個月我就會回來的!平常說話流利的他，竟然也有點結巴。顯然他也未曾意料到小張對他竟是這般不舍。 我和旁邊幾個人看到這一幕都驚呆了。我們完全看不懂，這還是那個平常在背后經常吐槽王總的小張嗎?明明前幾天得知王總被調走的消息時，他是表現最嗨的一個啊。 如今他用眼淚告訴了所有人，他和領導感情最深。 這讓我想起曾經和媽媽一起看電影的經歷。只要和別人在一起，你的任何情緒都不再簡單的是你個人的情緒了，它更多地變成了一種情感符號，昭示了你與他人的關系。一個皺眉，一抹微笑，一次聳肩，都是一條條通告。何況哭，這么厚重的宣泄，更是勝過千言萬語。對于有的人來說，哭是一種交際。 那一刻我覺得，哭不丟臉，哭給人看才丟臉。 越長大越發現，眼淚是人類情感最痛快淋漓的表達。我們得到了會喜極而泣，喪慟時會椎心泣血，分別時會淚濕衣衫，相逢后難忍相擁而泣;呱呱墜地時，我們用眼淚宣告自己降臨。離世時，親友們用號哭送我們遠去。 也正因為眼淚是最有效的表達，眼淚有時候是一種工具。可是很多人并不能隨心所欲地使用這項工具。 起先我們不哭是怕丟臉，現在我們不哭是怕表達錯了意思。 于是我發現，很多人都已經很久都沒有哭過了。 +10我喜歡
丁建設作品 小說： 二牛的黃婚 今天是個什么日子，一點兒都不重要，重要的是處了一年多的女朋友小雅終于答應，明天就和他一起到皖北的老家“瀟灑走一回”了，如果不出意外的話，很快他倆就可以談婚論嫁，“單身狗”的生活就要結束了。想到此，張二牛心里別提多高興了！他吃過午飯就和公司的同事調好了班，向老板請了兩天探親假，又買了身像樣的“行頭”，然后干什么呢？對，先給父母打個電話吧，讓二老提前有個心理準備，先高興高興！一直以來因為沒有談成一個女朋友，他很少給家里打電話，一是不知該給父母說些什么，二是怕聽他們在電話里嘮叨不休，但今天他信心滿滿，底氣十足。他高興地打通了家里的電話，電話那頭的母親高興得一口一個“好”： “牛啊，我和你爸想兒媳婦都快想瘋了，快帶來我們瞧瞧，明天一早就讓你爸去城里買幾樣最好吃的菜，咱得讓你未來的媳婦瞧得起咱！” 張二牛是家里的老二，今年26歲，姐姐比他大一歲，前年就出嫁了，生了個男孩，但二牛的父母總覺得閨女是人家的人，外孫不是孫，一心盼著二牛早點兒娶上媳婦兒，早點兒抱上張家自己的孫子。偏偏這二牛心太野，二十好幾的人了還沒有玩夠，還讓父母天天為他操心，多虧前年公司組織的那次培訓，他才有幸結識了南方女孩小雅。由于年齡相當，又很投緣，一來二去的就發展成了男女“朋友”關系。這小雅不僅人長得漂亮，而且還是大學畢業，條件可比二牛強多了，連二牛自己都不敢相信是哪輩子做了好事才修來如此的艷福！ 一切安排妥當，二牛給小雅發了微信： “雅，你把身份證發來，我訂明天上午的高鐵車票”。 “不用了，你在公司宿舍等著，我明早六點開車接你，我們開車回家，讓你體驗體驗衣錦還鄉的感受”！ “那就恭敬不如從命了”。二牛聽小雅如此安排，覺得挺有道理，便爽快地答應了。 第二天早上六點還沒到呢，小雅的“寶馬”車就已停在了宿舍門口，同事們看到二牛在小雅的簇擁下上了“寶馬”車，一個個眼饞得直流口水，都夸二牛走了桃花運，有本事呢！ 老家這邊，二牛的父親已起了個大早，打的來到縣城，買好了新鮮的雞、魚、肉、蛋。二牛的母親也換上了平時壓在箱底的新衣服，并從娘家請來廚藝一流的堂兄親自掌廚，門口的水泥地也被清掃得一塵不染，一切都是貴客臨門的樣子。鄰居們聽說二牛今天帶女朋友來認家門，原先準備趕集上店的，也不去趕集上店了，就在家等著一睹二牛未來媳婦的風采。 “看，來了！來了”！眼尖的后生剛剛報告消息，“寶馬”車已穩穩地停在了二牛門前。 車門徐徐被打開。 “爸、媽，我們回來了”！二牛說。 “叔叔、阿姨好”！小雅說。 “好、好，都好，都好”！ 準公公準婆婆客客氣氣地把準兒媳婦迎進了客廳。 “不錯呀，這就是我心中想要的農家小院啊”小雅心想。 她之所以一直沒能交到稱心如意的男朋友，成了所謂的“剩女”，就是嫌那些城里的“油膩男”不靠譜，而且她從小生活在江南水鄉的小城里，一直向往農村的新鮮空氣和田園風光，總覺得還是找個農村后生過日子心里踏實。 二牛家的客廳擺設并不復雜，一對沙發，一張八仙桌，一個52吋的超薄彩電。客廳的正中掛著一幅現在難得一見的毛爺爺的畫像。畫像的右下角是一張鑲著紅邊的“貧困戶幫扶責任牌”，上面貼著二牛父親的彩色照片，照片的左邊是致貧原因和幫扶措施。 小雅指著“責任牌”問二牛： “家里貼這東西是什么意思？是不是這里都時興貼這個”？ 二牛光顧高興了，開始并沒留意墻上的這張花紙，聽小雅這樣一問，他才把目光落在墻上。 “媽，原來咱家也評貧困戶了”？ “嗯，剛補上的”。 “媽，咱家一不缺吃，二不愁穿，日子過得好好的，當的哪門子貧困戶啊”？ “牛啊，這你就不懂了，貧困戶哪是誰想當就能當的，這是你爸花了3000塊錢，先找了村里的干部，又擺平了幾個村民代表，費了九牛二虎之力才評上的”。 “媽，您覺得當貧困戶光榮嗎”？ 這娘倆個你一句我一句的爭論著，小雅雖然沒有全都聽懂，但也明白了大概，剛進門時產生的好感頃刻間化為烏有，一種被人欺騙了的感覺頓時涌上心頭。她甚至覺得連給二牛打聲招呼，告別一下都是多余的了。還沒等二牛和他母親反應過來，她已啟動了車輛，全家人以及鄰居們眼睜睜地看著“寶馬”車從二牛門前開走了。 等二牛的父親從廚房里端著剛炒好的一盤菜上桌的時候，客廳里已不見了小雅的身影，他剛要問兒子是怎么回事，就看兒子正和娘爭執著，兒子一臉的沮喪。 “二牛媽，這是咋回事兒”？二牛爸忙問。 “還不都是你干的好事兒”！二牛媽沒好氣地說。 “到底咋了”？ “黃了”！ 二牛爸這才明白，兒子的婚事黃了，一激動手里端著的菜盤子也掉在了地上…… 二牛拿起手機去打小雅的電話，試圖扳回這個尷尬的殘局，但小雅的手機一直占線，一小時后，二牛終于等到了黃小雅發來的微信： “謝謝你，二牛！你今天讓我長了見識，我知道貧窮不是你的錯，我也不想知道你們家致貧的真正原因，但我要告訴你的是，我寧愿找一個一無所有的奮斗者，絕不嫁給一個不求上進的貧困戶。再見了”！ 此時的二牛已是傷心欲絕，他一把扯掉了墻上的“貧困戶幫扶責任牌”，頭也不回地離開了這個他再也不想回來的家！ ------------------------------------ +10我喜歡
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