自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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王雙發，男，安慶市作家協會會員。 三 哥 倆 小張、小李、小王三哥倆是同一村莊走出來的高材生，三哥倆又是同一年參加工作的。 讀高中時，三哥倆在同一個班，成績都名列前茅，三人同年考上了大學，大學畢業后考公務員，又同時被錄取。小張分配到縣委辦，小李和小王兩分到政府辦。年輕有為，大展宏圖，三哥倆前途不可估量。 白駒過隙，幾年不到，三哥倆因工作出色，都成了單位的主要骨干力量。小張做了縣委辦秘書科長，小李升至政府辦行政科長，小王則是政府辦財務科長。這年底，縣里人事調整。縣里有意從縣委辦二級機構負責人中，選調一人到財政局任副局長。秘書科長小張也是人選之一，可是在人才濟濟的縣委辦里競爭異常的激烈。辦里的機要局胡副局長是縣里劉常委的表親。一想到這里，小張就萌生出打退堂鼓的想法。 一天，三哥倆在一起就餐。小張唉聲嘆氣，一個人喝起悶酒來。小李說：“我有一遠房叔伯是省廳里的一位領導，今年清明回家時，跟縣委書記還提起你。”小王說：“你的工作能力和工作水平人人皆知，比那胡副局長不知強得多少。你能力強、人緣好。再說，公開選拔，選人用人，理應能者上。”不久，縣組織部派出專人到縣委辦考察談話。結果公示出來了，小張如愿就任財政局副局長兼紀檢組長。 一年之后，政府辦要增補一名副主任，被考核對象有三人，行政科長小李，財務科長小王，還有信息中心小吳。小張打來電話，分別給家鄉的兩位老同學加油：“這次政府辦副主任，肯定是在你們兩個老同學中產生啊。我分析過了那個小吳，專業不對口，學的是建筑，文字功底與你兩根本不能同日而語。”小李在電話一頭告訴小張：“說心里話，我想退出這次競爭。小王在辦里辦外口碑好，工作水平和能力都比我強，肯定是他。”小王接電話時直接告訴小張：“我肯定不可能的，小李是行政科長，跟領導接觸多，能力強，小吳無法比，小李肯定會百分之百的勝出。”一個月后，政府辦新增副主任的公示出來了，居然是名不經傳的不看好的政府辦信息中心的小吳，小李、小王均落選。 由于小張的提議，三哥倆又聚到一起。“太意外了!找個適宜的機會，我來打聽原委。”小張說。小張也不知道怎樣安慰這兩位落選的老同學。 小張是大忙人，最近被點名抽調任縣“中央八項規定”督察組成員，負責舉報材料的整理分類。群眾的舉報信堆滿了小張的辦公桌。反映的情況五花八門，主要是針對副科級以上領導干部，不少干部因違反“八項規定”，受到了黨紀政紀處分。一天上午，小張在看材料，突然大叫起來。竟然有兩封關于小李和小王關于違反“中央八項規定”的實名舉報信，一封舉報信中說，小李在今年三月的一天下午上班期間打麻將；另一封說小王今年五月一天到市出差辦事，晚上和某老板，在洗浴中心洗過鴛鴦浴，并均有證人證言和圖片，而兩封舉報信落款是小張再熟悉不過的兩種字跡…… 小張想驗證舉報信的真偽。于是三人又聚到了一起，小李和小王滿臉通紅，你看著我，我看著你，話說得極少，氣氛非常尷尬。 從此以后，小李、小王雖同在一個單位，但形同陌生人。 +10我喜歡
那是一只少女一樣的手臂 柔柔的揮動著向我招手 迷人的香味盈滿了屋子 你搖著我煽動鼻息 胃里 沁出了一汪泉水 （美文精選網：www.meiwenjx.com） 你靠近了我 靜靜的對視 只在此刻 只是一瞬 喉管不停的蠕動 你就在我的面前 來不及 我想說“我愛你"（美文精選網：www.meiwenjx.com） 嘴唇卻已貼上你的身體 盯進眼里 香在口里 滑入胃里 記存心里 尷尬抹去了誓言的油膩 抬頭望見同伴們的臉 忍住沒有笑出聲音 低頭 已沒了你的蹤跡 舔舔嘴巴起身、環視 愣愣的不舍離去 +10我喜歡
毛和敬，筆名毛小玟。 微小說 出乎意料 育英學校今天接收了一個很特別的學生，她叫巧巧。巧巧今年八歲，一直躲在她媽媽身后。這個孩子看上去并不像她的名字那樣“巧”。班主任劉老師本不想收的，可是礙于朋友面子，暫時收下了。 巧巧不愛說話，也不合群兒，喜歡一個人呆在旮旯。上課的時候不敢抬頭，更不敢發言，屬于自我封閉的那種。 劉老師很頭疼。反正也沒什么的，在答應收下巧巧的時候，劉老師就跟她的爸媽說好了的：放在這里觀察一段日子。如果行，就留下；不行，你們來把孩子接走。 對于巧巧，劉老師可是費了不少精力和時間。首先要讓巧巧多與同學溝通、交流，感受大家的溫暖；其次要徹底摒棄自卑心理，增強自信心；第三要讓她養成良好的學習習慣，逐漸適應這個氛圍，久了，就會趨于正常。 一個禮拜過去了，巧巧還是來的時候那個樣子。 最讓劉老師頭疼的是，巧巧的學習成績一直上不去。考試從來沒有及格的時候。 劉老師給巧巧的爸媽打了電話，讓他們把孩子接回去。 巧巧那天躲在角落里哭了。 這是劉老師看見巧巧第一次哭。不由得讓劉老師心生感動。她有過留下巧巧的念頭，不過這只是一個念頭而已。不可以因為巧巧一個學生，而影響到了整個班級……誰都不會想到，不愛說話的巧巧突然哭著對劉老師說：“老師，對不起！你就留下我吧！別趕我走好嗎？”她用小手拭淚，很自信道：“如果我能考一個 100分，老師是不是就不讓我走了？” 劉老師點頭。 巧巧竟然伸出手指頭跟劉老師拉了勾。大家伙兒都笑了。 又一個禮拜過去了。巧巧還是沒有什么改變。 這一次，劉老師徹底死了心，她對巧巧不再抱有一絲幻想。她決心不再留巧巧了。 正在劉老師一籌莫展的時候，巧巧忽然跑進了她的辦公室。巧巧倒背著手。 劉老師吃驚的問巧巧：“巧巧你來找我，有什么事嗎？巧巧興奮的揚起了胖乎乎的小手，手里舉著一張試卷。 劉老師瞪大了眼睛看著巧巧。這時的巧巧眼里閃著淚花。 “老師，我考了?100 分啦！我考了?100 分啦！”巧巧興奮的跳了起來。她一邊流淚，一邊大聲喊著。 “是嗎？！”劉老師像是被嚇到了，驚詫道：“快給我看看。” 這時候，突然刮來一陣風，把巧巧手里的試卷順著開著的窗戶掠走了。 巧巧哇的一聲哭了：“我的 100?分！老師我真的考了 100?分！” 巧巧哭著就往樓下跑。被劉老師一把拽住了胳膊，然后把她緊緊地摟在懷里，激動的對巧巧說：“我信！我信！” +10我喜歡
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